ひろあんどんです。
今日は夕方から雨でRUNはなしです。明日以降も雨が続くようで日曜日まで雨予報になっています。最近何かとバタバタしていて走れていません。月100km年1200kmを目標にしているのですが先月は70kmほどでした。今月もまだ36kmといいペースではないです。晴れた休日にロング走を入れてみます。しかし無理は禁物ですのであくまでも体と相談しながら。 RUNなしだったので筋トレを気持ち多めに行いました。この筋トレなんですが最近少し悩んでいるんです。なかなか思うように筋肉が付いていかない、落ちて行っているように感じることがあるんです。量ばかり追って質が悪いのか、量も足りないのか、メニュー、行うタイミングなどの改善が必要なのか等々思案しております。色々調べてみてまた報告できたらと思います。