朝からいろいろ用事を済ませ、筋トレを行い走り始めたのが5時すぎでした。日中に比べると寒くなってましたが風もなく走りやすいコンディションで、夕焼けの冬空を見ながらいつもの川沿いの自転車道を1時間ほど走りました。段々と日が長くなってきたなーと思いつつ写真を。
時間００:５７:３９、距離８,７６、平均ペース６:３５でした。今年の平均ペースの目標タイムが５:４５なのでまだまだ改善しないといけない事だらけですが、ぼちぼちやっていきます。
走ることの楽しさに目覚めたオヤジのマラソン、筋トレ、健康、日々のいろいろ